Heaolu jutud
Silja Silleri (elurõõmu arhitekt, raamatu "Rõõmu 50 roosat varjundit" autor ja elustiili maag) aus ja äratav podcast elust, rõõmust, kehapõhisest tarkusest ja sisemisest arengust, läbi inspireerivate inimeste vaatenurga.
Fookuses on teadlik elustiil, heaolu ja oskus valida ISEENNAST.
Lisaks podcastile juhendab Silja koolitusi, veebiseminare ja DOUBLE FLOW kogemusi nii Eestis kui mujal maailmas (Itaalia, Sri Lanka, Zanzibar, Maroko jne.)
👉 Rohkem infot: https://www.mypinksunshine.com
Episodes
224 episodes
#224: Paula Viidu - Naiste väestamine ilma filtrita: kuidas leinast ja raskustest saab elumuutev jõud.
Mis paneb inimese päriselt liikuma? Mitte ainult oma kehas, vaid ka elus.Külas on Paula Viidu – uudishimulik ja seiklushimuline naine ning trenn...
#223: Roman Minlibajev - Kuhu lahkus lahkus? Kes sa oled siis, kui saavutused enam ei kanna?
Külas on Roman Minlibajev – abikaasa, isa ja tuntud personaaltreener ja ennekõike inimene, kes on pidanud korduvalt nullist uuesti mõtestama, kes ta on ja millele tema elu tegelikult toetub.<...
#222: Ülle Tammik - Sa ei kuhjagi asju – sa kuhjad emotsioone! Lahtilaskmine kui tee iseenda juurde
Selles episoodis on Sljal külas Ülle Tammik – korralooja, autor ja loobumisterapeut, kelle töö südameks on aidata inimestel vabaks lasta – asjadest, harjumustest ja kõigest, mis meid tegelikult tagasi hoiab.Räägime...
#221: Marko Põder - Teekond iseendani või endast eemale? Ühe mehe aus lugu armastusest, egost ja äratundmisest.
Mis siis, kui iseenda leidmine ei tähenda rohkemaks saamist, vaid hoopis millestki lahti laskmist?Selles osas on Siljal külas Marko Põder – kuulaja ja vaatleja, kes ei kiirusta vastustega, vaid julgeb jääda sinna, kus enami...
#220: Elis Kaurson - Naine, kes ei oota elu – vaid elab sajaga!
Siljal on külas Elis Kaurson – naine, kes ei oota ideaalset hetke, vaid loob oma võimalused ise. Talle meeldib katsetada, kogeda ja liikuda ning ta kasutab iga uut väljakutset enesearengu vahendina.See ei ole “happy & joy<...
#219: Eric Brauer - Erakordselt keskmine Eesti mees: kas see on hea vormi saladus?
Me elame ajastul, kus kõik tahavad olla rohkem: tugevamad, edukamad, paremas vormis. Kuidas seda "rohkemat" saavutada ning mida see tähendab? Selle üle arutavad Silja ja Smart Fysio treeningkliiniku looja ja en...
#218: Kristi Pedaru - Väekas naine = tugev keha, selge suund ja elurõõm
Selles episoodis on külas Kristi Pedaru – naine, ema, treener ning stuudio Forma kaasasutaja ja omanik, kelle igapäevane töö on aidata inimestel luua tugevamat keha, paremat enesetunnet ja tasakaalukamat elu.Räägime nais...
#217: Priit Meier - Mees 30+ Kuidas treenida endale tugev keha ja selge pea?
Selles episoodis on külas Priit Meier – liikumisõpetaja, treener, coach, kolme lapse isa, meeste ja perede tervise eest seisja ning kahekordne maailmameister Fitness Challenge’is.Räägime sellest, mida tähendab päris tugevus...
#216: Kerli Kehman - Kuidas leida endas tugevus edasi elada, kui elu muutub jäädavalt?
Selles episoodis on külas Kerli Kehman – naine, kes on pidanud oma elus silmitsi seisma muutustega, mida keegi meist ette ei planeeri. Mida tähendab hetk, kui elu pöördub ootamatult teisele rajale ning vana reaalsus enam ei kehti?...
#215: Karl Pärjamäe - parim ja halvim päev korraga. Mida teha ellujäämisrežiimist igapäeva naasemiseks, kui keha enam ei suuda?
Selles osas on Siljal külas Karl Pärjamäe – kiropraktik, treener, liikumise entusiast ja värske isa. Vestlus liigub kehalt elu sügavusse: treeningust, tervisemüütidest ja seljavalust kuni haigusega silmitsi seismise, isaks kasvamise ja i...
#214: Kuidas end tegemistesse ja kalendrisse mitte ära kaotada?
Me ei kao oma elust korraga. Me hajume tasapisi — kohtumiste, ülesannete, kohustuste ja täis planeeritud kalendripäevade sisse. Kõik justkui toimib, aga kusagil selle keskel kaob ära kontakt iseendaga: sellega, mida ma tegelikult tahan, ...
#213: Ly Juhe - Millised on keha toetavad harjumused ja kuidas lõpetada enda karistamine söömise kaudu?
Selles osas on Siljal külas Ly Juhe – koolitaja, ettevõtja, terviseekspert ja ema, kes igapäevaselt toetab inimeste tervist ning elab ATH-diagnoosiga. Tema lugu ei ole “ideaalne terviseteekond”, vaid aus rännak läbi ülesöömise, häbi, ene...
#212: Dmitri Sarle - Kuidas jõuda oma elu eesmärgini ning ühendada hing ja raha ilma ennast kaotamata?
Selles osas vestleb Silja Dima Sarlega – mehega, kes otsib elus lihtsust, aga mitte pinnapealsust. Teda huvitab sügavus: inimeses, suhetes, rahas ja igapäevastes valikutes.Räägime:– „Kuidas on olla sina?“– miks kann...
#211: Jaana Maling - Kuidas leida elu mõte, kui kõik muutub ning kuidas õppida elama endale?
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Jaana Maling – kirjutaja, copywriter ja naine, kes on ausal teel iseendani. Me ei räägi ainult kirjutamisest või loovusest, vaid elamise kunstist – sellest, mis juhtub siis, kui maskid lan...
#210: Marelle Kaelep - Kuidas vabaneda süü- ja häbitundest? Mis on peidus meie hingehaavade taga?
Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks hingemaastiku uurija ja astroloog Marelle Kaelep – naine, kelle sõnades on sügavus, poeesia ja kutse ausale enesetunnetusele....
#209: Kristjan Koik - Kuidas väljuda depressioonist? Ühe mehe teekond tagasi elu ja helluse juurde.
Siin räägib Kristjan Koik, tuntud personaaltreener, koolitaja ja mentor, loo, mida ta varem ei ole jaganud nii ausalt.See on lugu mehest, kes oli väljast tugev ja terve, aga seest murdumas...
#208: Andrus Kaalep - Kuidas võtta oma tervise eest vastutus? Kas on võimalik muuta oma kohvirituaalid keha toetavaks?
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Andrus Kaalep – mees, kes tõi Eestisse RaHygge ärevusevaba kohvi (kuulajatele SOODUSKOOD SILJA). ...
#207: Brit Kuusik ja Silja Siller - Kuidas teha elus julgeid valikuid iseenda heaks?
Aasta esimene „Heaolu Jutud“ osa on aus vestlus Silja ja Brit Kuusiku vahel.2025 oli lahtilaskmise aasta. ja mis on 2026? Julguse, valikute ja enda eest ja enda heaks seismise aasta.Räägime:– miks me sageli valime viisakus...
#206: Kuidas valida iseennast? Rõõmus, väljakutsetes ja päriselt elades
Mis on Sinu jaoks päriselt oluline; millised harjumused, inimesed ja väärtused võtad endaga kaasa uude aastase?Jpm. 2. jaanuaril, 2026 kl 15:00 on Sul võimalik osaleda Siljaga VEEBISÜN...
#205: Marika Tamm - Kuidas minna edasi kui eluisu on kadunud?
Silja külaliseks on Marika Tamm, meditsiinilise taustaga terviklikkuse praktik, kes jagab oma kogemusi - mida teha siis, kui tundub, et kõike on liiga palju ja eluisu on kadunud...Selles osas räägime sellest, mida tähendab...
#204: Dr. Sergey Saadi - Kas tead, mida Su keha päriselt vajab, et olla terve ja elujõuline?
Selles osas räägib Siljaga tuntud ennetus- ja elustiilimeditsiini arst, dr Sergey Saadi.Arutame, kuidas harjumused kujunevad, mis on eelhaigused ja kuidas neid on võimalik õigete igapäevaste valikutega ennetada...
#203: Anna-Liisa Sutt: Alasti aus! Kuidas muuta treening ja söömine enda jaoks kingituseks?
Selles osas on Siljal külas Anna-Liisa Sutt – endine tippsportlane, kirglik looja ja inimene, kes on pidanud ennast uuesti üles ehitama tükkidest, milleks elu ta murdis.Räägime:söömishäiretest ja nende algpõhjustest
#202: Ave Oja - Kui hääl äratab ellu – avanevad uksed ja võid vabaneda ka liigsetest kilodest
Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Ave Oja – hääle teejuht, kelle teekond ulatub vaikuse sügavusest Tesla sagedusteni ja tagasi südame häälikuni "Õ".Me räägime:kuidas omaenda hääl võib olla teejuht tagasi ellu j...
#201: Peeter Koppel - Kui aktsiad kõiguvad ja lahutus on fakt: hingerahu mehe pilgu läbi
HOIATUS! Siin saab NALJA!Selles osas on Silja vestluskaaslaseks Peeter Koppel – kolumnist, varahaldur ja mees, kes räägib huumorikalt ja ausalt keskeast, viisakusest, hingerahust ja turumajandusest. Räägime:
#200. Silja Siller - Kuidas valida rõõm ka kõige sügavamas augus? + Videocast
Tavaliselt on küsijaks Silja, kuid tänase juubeli osa puhul on saatejuht pandud kuuma tooli. Annika Räim istub saatejuhi toolil ja Silja vastab: Räägime ausalt ja varjamata kuidas on elada ...